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행복 원한다면 거절하는 법부터 배워야
가톨릭 박영호 신부는 “행복에 필요한 요소는 실로 다양하기 때문에 과학적, 체계적으로 익힐 필요가 있다”고 말했다. [김성룡 기자] 경쟁과 승부의 세상이다. 스스로 불행하다고 느끼
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스터디포스 언어과학연구소-수능 시험불안 해소 훈련 [D-DAY포스] 무료 공개
수능 당일 긴장에 의한 을 극복하지 못해 시험을 망치는 낭패를 보는 수험생들이 적지 않다. 따라서 에 대해 여러 가지 대안들이 제시되고 있으나, 대체로 심호흡이나 명상 등 예방적
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심신 지친 사람들, 국내 첫 '명상 향연'에서 힐링하세요
명상은 스트레스·불안·우울 등을 완화하며 암환자의 통증 관리·만성질환 예방 등에 활용된다. 문정아 마음치유연구소장이 명상하는 모습. [김수정 기자] 마음의 치유가 필요한 세상이다.
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유방암 환자들 "명상요법으로 스트레스 감소했어요~"
최근 암 환자의 스트레스 관리와 불안감, 피로 감소에 명상요법이 효과적이라는 연구결과가 발표됐다. 서울아산병원 암교육센터는 유방암 수술 후 방사선 치료를 받고 있는 환자 51명에게
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암보다 무서운 화, 그 습관의 고리 끊으려면 …
서울 방배동 주택가에서 제따와나 선원을 운영하는 일묵 스님. “화를 자주 내는 것도 습관이기 때문에 불교수행을 통해 고치면 화를 내는 고통에서 벗어날 수 있다”고 했다. [권혁재
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암을 이기는 음식·운동·정신요법, 대자연 속에서 체험하세요
힐리언스 선마을에서는 유기농 저염식단을 제공하며 암 환자에게 올바른 식습관을 안내한다. [사진 힐리언스] 기적적으로 암을 치유했다는 사례가 종종 소개된다. 이들에겐 몇 가지 공통점
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신비한 선비춤 배우고… 별 보며 숲길 걸으며 명상에 잠기고…
‘대한민국 힐링마을’ 참관단 일행이 양평군 세미원 장독대분수에서 솟구치는 물을 만지며 즐거워하고 있다. 장독 365개는 남한강물을 끌어와 정화한 후 수중식물에 깨끗한 물을 공급한다
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자존감은 사랑받은 기억의 축적 … 어른 돼서도 보충해야죠
사실 사람만큼 힘든 존재도 없다. 가톨릭 도미니코 수도회의 노경덕 신부는 각종 인간관계로 고통받는 사람들을 치유하는 피정 프로그램을 개설했다. 그는 “내가 살기 위해 시작한 일이다
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명문대 수시 합격률 1위의 비밀
2013학년도 대학 입시에서 강남 엄마들이 가장 주목한 학교 중 하나는 하나고다. 2010년 개교 당시부터 값비싼 학비로 ‘귀족학교’니 뭐니 하는 다양한 사회적 이슈를 불러일으켰지
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스님, 명상 실험 중 빛 보더니 "희열이…"
올해 54세인 기자는 4년 전부터 1년에 한두 차례씩 사찰에서 하는 집중 명상 수행에 참가한다.10여 년 전부터 명상을 해왔지만 시행착오 끝에 제대로 한번 해보려고 시작한 일이다
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수행 30년 스님 눈 감고 몰입하자 시각 맡고 있는 뇌 후두엽 활성화
관련기사 명상의 역설 … 정신은 깨어있어도 뇌파는 조는 상태 국민 10%가 경험 … 2~3년 전부터 인기 트렌드 1893년 시카고 만국박람회 계기로 대중화 올해 54세인 기자는
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[알림] 힐리언스 선마을서 평생 살빼는 습관 만드세요
힐리언스 선마을의 저염식단. [사진 힐리언스]국내 최초의 웰니스센터 힐리언스(강원도 홍천)가 새해를 맞아 다이어트 힐링캠프를 개최한다. ‘백 투 더 네이쳐(Back to the N
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매일매일 웃는 것도 참선의 시작
조계종 백양사가 서옹 스님의 탄생 100주년을 맞아 ‘참사람 운동’을 다시 추진한다. 생전 스님이 펼쳤던 자비 실천 운동이다. 이를 추진하는 미산 스님은 “21세기에 맞는 과학적
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[알림] '산림 휴양·치유박람회' 참가업체 모집합니다
산림청과 중앙일보는 공동으로 10월 18일부터 20일까지 경기도 킨텍스(KINTEX)에서 ‘2012 산림휴양·치유박람회’를 개최한다. 제11회 산의 날 기념행사와 함께 열리는 이
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삼성전자, 임직원 스트레스 관리, 고민도 상담해 드립니다
삼성전자가 운영하는 ‘근골격계 질환 예방 운동센터’에서 임직원들이 여가시간을 이용해 운동을 하고 있다. 전자산업은 변화의 속도가 빠르기 때문에 늘 신기술·신공정·신물질을 선택하고
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원광디지털대 미·중·일·인도 대학·기관서 다양한 연수 기회
평생교육에 대한 인식이 확대되면서 언제 어디서든 공부할 수 있는 온라인교육에 관심이 몰리고 있다. 사이버대학들이 2012학년도 2학기 신·편입생을 모집한다. 학사 학위는 물론 석사
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동국대 경주캠퍼스, 2~3명 전임교수가 함께 강의
동국대 경주캠퍼스 학생들이 외국인 유학생들과 함께 교정에 모여 화이팅을 외치고 있다. [사진 동국대] 동국대 경주캠퍼스는 역량 기반의 전공 교육과정 구축에 앞장서고 있다. 동국대
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학교폭력 명상으로 다스려볼까요
명상 프로그램으로 학교폭력을 줄이자-. 대구시교육연수원(원장 이종수)이 이런 구호를 내걸고 명상지도자 과정을 개설했다. 교사를 명상지도자로 양성해 학생들에게 가르치려는 것이다.
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그냥 좋은 것
풍요로운 삶이란 무엇인가? 그 화두를 가지고 보성 대원사로 출발했다. 6일부터 8일까지 정신세계를 추구하는 인연들의 모임인 묵방도담(默芳道談)이 열리기 때문이다. 저녁 늦은 시간
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[대구 범성재수학원] 재수~! 그 아름다운 도전과 성공
-수험생이 신뢰하는 1위 학원 -입시환경 변화에 맞춘 논술 수업 강화 -엄격한 관리체계, 편리를 고려한 최상의 교육시설 -유해 환경 없는 최적의 교육조건 자신이 원하는 대학이나 학
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“사람은 악하면서 착한 척” … 그림으로 털어놓은 왕따 고통
학교 내 집단 따돌림은 피해 학생뿐 아니라 가족 구성원의 정신건강까지 위협한다. 청소년폭력예방재단 김승혜 팀장은 “피해 학생의 상황에 따라 미술·음악·역할극·가족 동반 치료 등
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IQ 21점까지 높일수 있는 생활속 비법 31가지
기억을 강화하는 뇌 훈련. 회백질(gray matter)을 보존하는 유산소 운동. 이성과 감성을 더 정교하게 연결해 주는 명상(meditation). 전부 멋진 이야기다. 하지만
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[윤대현의 ‘마음아 아프지마’] 슬픈 드라마 ‘천일의 약속’ … 치매가 걱정 된다면
의학적으로 흔한 경우는 아니지만 최근 TV드라마 ‘천일의 약속’에 등장하는 치매에 걸린 젊은 여성의 이야기는 보는 이의 가슴을 먹먹하게 만든다. 사랑하는 사람의 얼굴·이름조차 기억
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명절증후군으로 괴로운 몸과 마음, 단월드 명상법으로 ‘극복’
명절이 괴로운 사람들이 있다. 그리고 명절이 끝난 후에도 그 때 쌓였던 몸과 마음의 피로를 제대로 풀어주지 못해 정신적, 육체적 고통을 받는 사람들이 있다. 그리고 이러한 증상을